休假清心之旅抚慰束缚的灵魂

 

　　繁忙和超负荷的生活让都市人的心灵无法真正自由地飞翔。这时，不妨让自己来一个心灵的旅行：找一个适合静修的地方，去追求心灵的宁静，释放掉身体和头脑的压力，在旅行中摆脱生活压力的枷锁。

　　去哪里静修，怎么去静修？在国外，有很多地方专门特别设计来帮助人的心灵修行，在那里，你可以参与三至五天甚至长达三个月的训练课程，或许在山林中享受森林浴，或许在静谧的村庄里冥想……而在国内，也有不少地方可以让你有机会静观内心，找出内在最本色的自己，并且带着这份简单和放松的心情重新投入生活，让沉重的心灵和皮囊能再次焕然一新。

　　印度普那

　　世界最大的心灵成长乐园

　　修行理由：每年，全世界各地有近百万人蜂拥前去印度这个叫做“普那”的小城，只因那里有全世界著名的冥想中心——“奥修国际静心村”。已不在人世的奥修是20世纪最具知名度的灵性大师之一，他从东西方哲学精华中提炼出对现代人灵性追求最具意义的理念，发展出独特的冥想静心方法。“奥修国际静心村”如今已成为全世界最大的心灵成长园地。 

　　所有的人来到这里，就是为了亲近这位大师的能量场。他们可能住一天，一个星期，一个月，也可以看一眼就走，但是也有一些人或者会住上一辈子。

　　修行环境：奥修国际静心村内幽静、宜人，处处可以静坐，容你将烦恼抛在脑后。这里设有两处户外餐厅、一处咖啡厅、一座健身房和奥林匹克级的游泳池。餐厅里提供的是自种的有机素食，连在印度最令人头痛的饮水问题也由村内自行过滤。

　　修行内容：奥修普那国际静心村提供长短期不一的各种课程，每一种课程各具特色，或深或浅，提供各式各样的蜕变经验，探触人类的身心。

　　静心村的学员在老师的带领下可以进行各种有趣的练习，从古老东方的静心方法到近代西方新兴的治疗技巧，在这个地方都被灵巧地使用以提供蜕变发生的可能，像古老的弓箭练习是为了增强学员对于空间感、方向感的辨识，还有自由舞蹈、奔跑、绘画、游泳、打球……一切宣泄释放压抑情绪和负面能量的行为，在奥修静心村都被归属为冥想。很多参加过这些课程的人都表示自己有不可思议的蜕变，以及终身难忘的美好经历！

　　修行地点：印度普那奥修国际静心村

　　修行方式：以社区的方式进行心灵修行，提供上百种冥想方法

　　修行收费：课程有多种，90天的包食宿大约7000元人民币，1天收费为87元人民币，包括65分钟尽情舞蹈和各类静心课程。

　　加油站

　　资讯

　　交通：可以从香港乘搭飞机经曼谷往返孟买，再从孟买机场坐大巴或者计程车到普那，普那市位于印度第二大城市孟买以东160公里，大概三四个小时可以到达。

　　住宿：静心村内客房住宿标准为每晚3800卢比，折合人民币约700元，也可以选择静心村外的一些旅社，便宜许多，大约300卢比到400卢比，折合人民币约为55元到70元。

　　提醒：停留印度期间，需小心保管个人财物，身上不要携带大量金钱。钱财可存放在社区的保管中心。在住处存放贵重财物时务必上锁。

　　河北柏林禅寺

　　华北第一禅寺

　　修行理由：这座位于河北省赵县、为无数人点明禅心的柏林禅寺，至今已有1800多年历史。除了每年定期举办各种宗教学术交流活动,又以一年一度的“生活禅夏令营”最受游客青睐。

　　修行环境：柏林禅寺的山门不大，甚至显得逼仄，安然地与繁华尘世相依相伴。不禁想起了一句话：“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野”。山门的背后是几株上了年纪的柏树，树并不算多，但却长得枝干苍遒，根深叶茂。心静即清凉，一木亦成林，这柏林禅寺的名字便是由这些柏树而来。一切都清晰、安详。柏林禅寺的鸟鸣，同僧人们的念经声融为一体，金黄色的夕照，映现在柏林禅寺砖红色的墙壁上，均匀、安静、温暖。

　　修行内容：为了提倡生活禅的理念，从1993年起，柏林禅寺每年坚持面向社会举办“生活禅夏令营“。在七天里，营员们在一种全新的环境中认识佛法的博大精深，寻求心中尘封已久的真善美，体味禅学的超越与安详。在为期一周的寺院生活中，他们要参加上殿课诵、坐禅、聆听佛学讲演、吃茶谈心、云水行脚等活动。

　　而寺内每日的三餐斋食，不仅能指引人们领会禅意，更能排出身体积累下来的毒素，疏通肠胃。柏林寺的斋堂能容纳近千人一同进餐。斋饭的丰富程度会令很多外来的人惊讶，仅主食就有三四种，或是地瓜玉米腊八粥，或是南瓜饭素面条，菜肴更是带着任何餐厅都烹饪不出来的细腻味道，比日本饮食标榜的“隐藏之味”更有过之而无不及。和僧人一起细嚼慢咽，你或许能从木耳的味道里品尝出了树林的清脆，把青菜的味道与阳光雨露的气息联系到了一起。吃饭，在这里也是一场对天地精华的细细交流和品味。

　　修行地点：河北柏林禅寺

　　修行方式：在华北第一禅寺随僧人读早课，进斋食，体会安详，领会禅意

　　加油站

　　资讯

　　交通：坐火车到石家庄市，出站后过马路坐3路车到终点“华夏长途汽车站”，大概需要不到一个小时。从那里再转乘长途车到赵县柏林寺，一个小时。

　　住宿：寺院提供住宿，男宾客和女宾客房，无空调的每人每天10元，用公共浴室，有空调的每人每天20元，独立浴室。寺院内三餐免费。

　　提醒：入院居住，应遵守寺院的作息时间，用膳要安静，此外，有机会可以体验柏林禅寺的传灯仪式。

　　心灵修行地图

　　浙江普陀山

　　普陀山是全国著名的观音道场，有“天下第一清净地”之说。岛上共有百年以上的树木66种上千株，穿梭其间令人心旷神怡。岛四周还有优美的海滩和群山共同环绕着大批古刹和精舍。普陀山有三大寺庙，普济寺、法雨寺和慧济寺，都接待游客住宿，其中以普陀寺的规模最大，房间规格最多。标准间价格为单人间100元，双人间150元，没有空调和淋浴设备的普通房间为20元/人。

　　绍兴华林苑

　　华林苑位于绍兴县大香林风景区内，四面环山，修行的禅堂，住宿的精舍均为完善的古典风格建筑，设施一流，是长三角地区比较出名的静修村之一。华林苑的禅院建在茂密清幽的深山竹林里，体验者七天都是吃包括野山菌在内的清新素食，费用大概1680元（包括住宿用餐服装书籍和文具等）。